ブートキャンプ30日目

やっと30日なのか、もう30日なのか。そんなわけで今日は応用プログラム。やっぱりバンドなしでもきついです。

今日の体重
-体重：75.6kg
-体脂肪率：22.1%

始めたころと比べると、体重はあんまり変わりませんが体脂肪率はちょっと下がってきているみたいです。1%くらいだけど。76kgの1%って760gっすか……。